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跑步需要什么装备?

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  跑步最主要的装备就是合适的跑步运动鞋,合适的运动鞋不仅能减少膝盖磨损的运动损伤,也能让跑步过程更加舒适,易坚持。其次就是附属的如衣裤,面料及版型合适的衣裤可以减少衣服对身体的摩擦,快速排汗。如果是普通锻炼,一双合适的跑步鞋就可以。

  如果想要进行比较专业的锻炼(例如备战马拉松),还与天分、年龄、饮食、装备、跑步技巧等多方面因素有关,可以参考一下《如何在长跑中获得好成绩》网页链接,文章中介绍了每种因素的重要性。

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